В статье представлены 20 советов для правильного похудения и стройного тела, включая правильное питание, употребление жидкости, режим питания, спорт и другие полезные советы. Статья направлена на помощь людям, которые хотят похудеть и вести здоровый образ жизни.
Статья о том, какие оздоровительные соки можно приготовить из различных фруктов и овощей. Описаны полезные свойства каждого сока и их влияние на организм. В статье также приведены рецепты соков для укрепления иммунной системы, предотвращения рака, улучшения цвета кожи и других полезных свойств.
Основные принципы правильного питания для похудения и красивой фигуры: отказ от жирного, жареного, вредного и калорийного; употребление сладкого только на завтрак и только натурального; фрукты и углеводы до 17:00; 5 приемов пищи в день; режим питания; ужин не позднее, чем за 4 часа до сна; не менее 8 стаканов чистой воды в день; овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве; употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами; сбалансированное питание.
Хлорофилл - это основа всего растительного мира, который обладает целительными свойствами. Он способен очищать, регулировать, восполнять и профилактировать организм. Потребление хлорофилла в большом количестве способствует выравниванию рН баланса, улучшению функционирования органов, замедлению процесса старения и нормализации расстройств пищеварения.
Фитолог Людмила Семеновна Кричевская рассказывает о том, как натуральные средства и продукты питания могут помочь очистить организм. В статье приводятся примеры продуктов, богатых пектином, который препятствует развитию запоров и связывает в кишечнике холестерин, токсины и тяжелые металлы. Регулярный прием таких продуктов может существенно сократить риск развития рака груди, простаты, кожи и роста метастаз при этих опухолях.
Статья рассказывает о том, что дрожжи могут быть опасным биологическим оружием, так как способны противостоять иммунитету и убивать фагоциты. Регулярное употребление продуктов брожения может привести к хронической микропатологии и повышенной восприимчивости к различным факторам, включая канцерогены. Ученые также полагают, что дрожжи могут нарушать нормальное клеточное размножение и провоцировать хаотичное размножение клеток с образованием опухолей.
Статья описывает 20 причин, почему вода является важным элементом для здоровья человека. Она улучшает кожу, выводит токсины из организма, является смазкой для суставов и мышц, восстанавливает энергию, поддерживает пищеварительную систему, уменьшает риск заболеваний и инфекций, сокращает риск развития рака и многие другие.
Самая главная аскеза для женщины - это развивать свою женственность, культивировать свою женскую энергию, делиться ею с семьей, создавать вокруг себя гармонию и быть удовлетворенной тем, что есть. Важно говорить мягко и приятными словами, выглядеть женственно, проявлять в себе все наилучшие женские качества и заниматься женскими делами. Нужно уметь быть сосредоточенным на муже и вкладывать только в него одного всю свою веру и энергию.
Статья рассказывает о том, как бегать правильно для похудения. Описываются основные временные промежутки, когда мышцы готовы к нагрузкам, и проблемы, которые могут возникнуть при долгом беге трусцой. Рекомендуется использовать интервальный бег, который помогает сжигать жир и сохранять мышечную массу. Также описываются преимущества бега на короткие и длинные расстояния, а также дополнительные аксессуары, которые могут помочь в похудении. В конце статьи подчеркивается важность регулярности бега для достижения результатов.
Упражнение "Вакуум в животе" помогает укрепить внутренние мышцы живота, уменьшить объем талии и улучшить форму пресса. Упражнение можно выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Необходимо привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Необходимо медленно выдохнуть, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела, затем начать напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.