В статье описаны основные принципы диеты для рельефного тела, включая выбор питательных продуктов с низким гликемическим индексом, увеличение доли рыбы, мяса и морепродуктов в рационе, замену жирной мясной пищи на растительные жиры, исключение сахара и ограничение потребления молочных продуктов. Также даны рекомендации по выбору завтрака и гарнира для обеспечения оптимального питания для рельефного тела.